{"id":80772,"date":"2025-12-31T04:00:00","date_gmt":"2025-12-31T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/villanews.com.br\/?p=80772"},"modified":"2025-12-31T04:00:00","modified_gmt":"2025-12-31T08:00:00","slug":"calor-vira-alerta-entre-atletas-antes-de-edicao-historica-da-sao-silvestre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/villanews.com.br\/?p=80772","title":{"rendered":"Calor vira alerta entre atletas antes de edi\u00e7\u00e3o hist\u00f3rica da S\u00e3o Silvestre"},"content":{"rendered":"
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Na \u00faltima semana, S\u00e3o Paulo registrou m\u00e1xima de 38\u00baC -acima da m\u00e9dia hist\u00f3rica para o per\u00edodo<\/h2>\n

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\u00a9 Paulo Whitaker\/Reuters\/Foto de Arquivo<\/p>\n

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\n 31\/12\/2025 05:00 \u2027
\n h\u00e1 59 minutos
\n por Folhapress
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\n Esporte\n <\/p>\n

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\n S\u00e3o Paulo
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S<\/span>\u00c3O PAULO, SP (UOL\/FOLHAPRESS) – O calor intenso dos \u00faltimos dias pode interferir diretamente no desempenho dos atletas na cent\u00e9sima edi\u00e7\u00e3o da Corrida Internacional de S\u00e3o Silvestre, que acontece nesta quarta-feira (31), em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

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Melhor brasileiro nas duas \u00faltimas edi\u00e7\u00f5es da categoria masculina, Jonathas Cruz destacou que a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 o ponto central para suportar a prova em temperaturas elevadas.<\/p>\n

“Normalmente voc\u00ea perde mais eletr\u00f3litos e sais minerais. Ent\u00e3o \u00e9 preciso dar uma aten\u00e7\u00e3o maior \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o. Eu tomo bastante \u00e1gua de coco, isot\u00f4nico e \u00e1gua. Na semana da prova \u00e9 isso: muita hidrata\u00e7\u00e3o”, disse Cruz.<\/p>\n

Na \u00faltima semana, S\u00e3o Paulo registrou m\u00e1xima de 38\u00baC -acima da m\u00e9dia hist\u00f3rica para o per\u00edodo. Para esta quarta-feira, a previs\u00e3o \u00e9 de clima mais ameno no hor\u00e1rio da prova, em torno de 28\u00baC, com pico estimado de 32\u00baC por volta das 13h (de Bras\u00edlia) -de acordo com o site “Climatempo”. A largada da elite feminina est\u00e1 marcada para as 7h40, enquanto a masculina acontece \u00e0s 8h05.<\/p>\n

“Voc\u00ea n\u00e3o ganha muito mais na semana da prova, mas pode perder. Ent\u00e3o \u00e9 preciso se policiar muito na hidrata\u00e7\u00e3o, principalmente quando o clima est\u00e1 quente. Se estiver quente tamb\u00e9m no hor\u00e1rio da corrida, tomar um pouco mais de \u00e1gua -nada exagerado-, mas estar consciente de manter o corpo bem hidratado e forte para sustentar o ritmo do come\u00e7o ao fim”, afirmou Cruz.<\/p>\n

O brasileiro foi quarto colocado na edi\u00e7\u00e3o de 2024 e sexto em 2023.<\/p>\n

“Ser o melhor brasileiro nas \u00faltimas edi\u00e7\u00f5es traz mais experi\u00eancia e confian\u00e7a. Voc\u00ea mant\u00e9m o que deu certo e corrige os erros. Em 2023 fui sexto, em 2024 fui quarto. Neste ano fizemos um trabalho espec\u00edfico para brigar na ponta. A press\u00e3o \u00e9 inevit\u00e1vel”, disse ainda Cruz.<\/p>\n

CALOR TAMB\u00c9M PREOCUPA ESTRANGEIROS<\/h3>\n

O queniano Wilson Maina, um dos principais nomes do pelot\u00e3o de elite, tamb\u00e9m ressaltou a influ\u00eancia do calor. O atleta mora em Pouso Alegre (MG) e venceu no in\u00edcio do m\u00eas a Volta Internacional da Pampulha.<\/p>\n

“Eu estava em Minas Gerais, que \u00e9 um lugar muito quente, ent\u00e3o estou bem preparado em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 temperatura e ao sol”, declarou Maina.<\/p>\n

S\u00e9timo colocado na edi\u00e7\u00e3o passada, o queniano chamou aten\u00e7\u00e3o por largar forte e assumir a lideran\u00e7a nos primeiros quil\u00f4metros, mas acabou perdendo posi\u00e7\u00f5es ap\u00f3s problemas com o t\u00eanis. A estrat\u00e9gia para este ano \u00e9 repetir a postura agressiva desde o in\u00edcio.<\/p>\n

“Vou fazer a mesma coisa do ano passado: sair forte e ver o que vai acontecer”, disparou Maina.<\/p>\n

AMADORES EXIGEM AINDA MAIS ATEN\u00c7\u00c3O<\/h3>\n

Com mais de 55 mil inscritos, a cent\u00e9stima edi\u00e7\u00e3o da S\u00e3o Silvestre atingiu o limite m\u00e1ximo de participantes. A maioria \u00e9 formada por atletas amadores, o que exige cuidados redobrados com hidrata\u00e7\u00e3o e seguran\u00e7a.<\/p>\n

Segundo Nath\u00e1lia Arnosti, especialista em fisiologia do exerc\u00edcio e diretora do departamento de performance do Cruzeiro, o equil\u00edbrio h\u00eddrico \u00e9 decisivo.<\/p>\n

“A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais fatores de seguran\u00e7a e desempenho em provas de longa dura\u00e7\u00e3o como a S\u00e3o Silvestre, especialmente no ver\u00e3o brasileiro, quando as altas temperaturas est\u00e3o presentes durante o esfor\u00e7o prolongado”, disse Arnosti.<\/p>\n

A profissional explica que a ingest\u00e3o adequada de l\u00edquidos impacta diretamente em fun\u00e7\u00f5es vitais durante a corrida.<\/p>\n

“Ela ajuda a prevenir a desidrata\u00e7\u00e3o, preservar a fun\u00e7\u00e3o cardiovascular, controlar a temperatura corporal e manter a capacidade de sustentar o ritmo, garantindo melhores condi\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas durante toda a prova”, afirmou Arnosti \u00e0 reportagem.<\/p>\n

Haver\u00e3o seis postos de hidrata\u00e7\u00e3o durante os 15km de percurso da S\u00e3o Silvestre, sendo um deles ap\u00f3s a reta de chegada. Al\u00e9m disso, os atletas do pelot\u00e3o de elite ter\u00e3o direito a postos extras atrav\u00e9s de um aviso pr\u00e9vio na c\u00e2mara de chamada, antes da largada.<\/p>\n

Leia Tamb\u00e9m: S\u00e3o Silvestre e R\u00e9veillon alteram tr\u00e2nsito na Paulista; veja!<\/a><\/p>\n<\/div>\n

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