![\"Estudo](\"https:\/\/villanews.com.br\/api\/imagem?url=https%3A%2F%2Fstatic.poder360.com.br%2Fuploads%2F2026%2F09%2Fidosos-tocando-cabeca-magnific-1200x675.jpg&ext=.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Estudo associa atividade f\u00edsica a maior volume cerebral em idosos
\nPesquisa da Unesp analisou dados de 2.684 pessoas e identificou maior preserva\u00e7\u00e3o de regi\u00f5es ligadas \u00e0 mem\u00f3ria e ao racioc\u00ednio
\nO estudo reuniu dados de 2.684 pessoas com 60 anos ou mais, com idade m\u00e9dia de 70 anos. Os pesquisadores analisaram 19 estudos observacionais e avaliaram 76 estruturas e regi\u00f5es cerebrais. Os resultados indicaram uma associa\u00e7\u00e3o entre n\u00edveis mais elevados de atividade f\u00edsica e maior preserva\u00e7\u00e3o do volume cerebral.
\nEntre as regi\u00f5es analisadas est\u00e1 o hipocampo, respons\u00e1vel pela forma\u00e7\u00e3o de novas mem\u00f3rias e uma das estruturas mais afetadas pelo envelhecimento e por doen\u00e7as como o Alzheimer.
\nSegundo Lucas Melo Neves, professor do Departamento de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da Unesp e orientador da pesquisa, alguns estudos identificaram que idosos que praticavam ao menos 150 minutos de atividade f\u00edsica por semana apresentavam hipocampo de 7% a 10% maior em compara\u00e7\u00e3o aos menos ativos.
\n\u201cUm hipocampo mais preservado est\u00e1 associado a melhor desempenho de mem\u00f3ria e a maior reserva cognitiva, que \u00e9 a capacidade do c\u00e9rebro de lidar melhor com perdas relacionadas \u00e0 idade\u201d, afirmou o pesquisador.
\nA revis\u00e3o tamb\u00e9m identificou associa\u00e7\u00e3o entre atividade f\u00edsica e maior preserva\u00e7\u00e3o da subst\u00e2ncia branca, respons\u00e1vel pela comunica\u00e7\u00e3o entre diferentes regi\u00f5es do c\u00e9rebro. Altera\u00e7\u00f5es nessa estrutura podem comprometer a velocidade do racioc\u00ednio e outras fun\u00e7\u00f5es cognitivas.
\nATIVIDADE F\u00cdSICA E ENVELHECIMENTO
\nCom o avan\u00e7o da idade, o c\u00e9rebro passa por uma redu\u00e7\u00e3o gradual de volume, relacionada \u00e0 perda de neur\u00f4nios e \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o das conex\u00f5es entre as c\u00e9lulas nervosas. O processo pode afetar a mem\u00f3ria, a aten\u00e7\u00e3o e a capacidade de racioc\u00ednio.
\nDe acordo com Neves, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios pode favorecer a sa\u00fade cerebral ao melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, estimular a forma\u00e7\u00e3o de vasos e reduzir processos inflamat\u00f3rios.
\nA atividade f\u00edsica tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias como o BDNF, prote\u00edna associada \u00e0 sobreviv\u00eancia e \u00e0 capacidade de adapta\u00e7\u00e3o dos neur\u00f4nios.
\n\u201cA atividade f\u00edsica cria um ambiente biol\u00f3gico mais favor\u00e1vel \u00e0 sa\u00fade cerebral. N\u00e3o se trata apenas de preservar, mas potencialmente de estimular adapta\u00e7\u00f5es estruturais\u201d, declarou.
\nESTUDO N\u00c3O COMPROVA CAUSA E EFEITO
\nApesar dos resultados, os pesquisadores destacam que a revis\u00e3o analisou estudos observacionais. Por isso, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel afirmar que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios seja diretamente respons\u00e1vel pelo maior volume cerebral.
\nUma das hip\u00f3teses \u00e9 que pessoas com estruturas cerebrais mais preservadas tenham maior disposi\u00e7\u00e3o para realizar atividades f\u00edsicas.
\nPara investigar essa rela\u00e7\u00e3o, os autores desenvolvem uma nova revis\u00e3o com estudos que acompanham idosos submetidos a programas regulares de exerc\u00edcios.
\nA pesquisa foi realizada pela estudante Sara Oliveira Dias de Lucena, bolsista da FAPESP, sob orienta\u00e7\u00e3o de Neves.
\nEste texto foi publicado originalmente pela Ag\u00eancia Fapesp, em 21 de outubro de 2026. O conte\u00fado \u00e9 livre para republica\u00e7\u00e3o, citada a fonte, e foi adaptado para o padr\u00e3o do Poder360.<\/p>\n