{"id":50319,"date":"2025-12-12T05:45:00","date_gmt":"2025-12-12T09:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/villanews.com.br\/?p=50319"},"modified":"2025-12-12T05:45:00","modified_gmt":"2025-12-12T09:45:00","slug":"tomar-cafe-sem-acucar-previne-declinio-cognitivo-e-aumenta-longevidade-apontam-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/villanews.com.br\/?p=50319","title":{"rendered":"Tomar caf\u00e9 sem a\u00e7\u00facar previne decl\u00ednio cognitivo e aumenta longevidade, apontam estudos"},"content":{"rendered":"
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Pesquisas apontam associa\u00e7\u00f5es entre a bebida e menor risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas; quantidade e prepara\u00e7\u00e3o importam e especialistas alertam para limites de consumo<\/h2>\n

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\u00a9 Boris Roessler\/picture alliance via Getty Images<\/p>\n

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\n 12\/12\/2025 09:45 \u2027
\n h\u00e1 1 hora
\n por Folhapress
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\n Lifestyle\n <\/p>\n

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\n Sa\u00fade
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S<\/span>\u00c3O PAULO, SP (FOLHAPRESS) – O consumo de caf\u00e9, presente no cotidiano de milh\u00f5es de brasileiros, pode estar ligado a uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para a sa\u00fade, segundo estudos revisados nos \u00faltimos anos. Entre os efeitos positivos observados em est\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o do risco de algumas das principais causas de morte e doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n

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O caf\u00e9 sem a\u00e7\u00facar, em especial, \u00e9 o mais indicado. Baixo em calorias, ele pode ajudar no processo de emagrecimento, al\u00e9m de trazer benef\u00edcios cognitivos e estar associado a uma menor taxa de mortalidade.<\/p>\n

O potencial efeito protetor, ainda em an\u00e1lise, mas parece estar relacionado n\u00e3o apenas \u00e0 cafe\u00edna, mas tamb\u00e9m a compostos antioxidantes presentes na bebida, segundo estudos.<\/p>\n

Artigos da universidade Johns Hopkins mostram que pessoas que ingerem caf\u00e9 com regularidade tendem a apresentar menor probabilidade de morrer por doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes tipo 2, acidentes vasculares cerebrais (AVC) e problemas renais.<\/p>\n

Um estudo da Universidade Tufts, nos EUA, tamb\u00e9m mostrou que o caf\u00e9 est\u00e1 associado a um risco menor de mortalidade por todas as causas. Mas isso depende de acertar na quantidade da bebida. Veja a seguir os benef\u00edcios.<\/p>\n

MAIOR LONGEVIDADE:<\/h3>\n

De acordo com a pesquisa publicada na revista cient\u00edfica The Journal of Nutrition, o consumo de 1 a 2 x\u00edcaras da foi ligado a um risco menor de morte em compara\u00e7\u00e3o com os que n\u00e3o ingerem caf\u00e9.<\/p>\n

Os benef\u00edcios de menor mortalidade foram restritos aos consumidores de caf\u00e9 preto sem a\u00e7\u00facar, com pouco a\u00e7\u00facar e baixo em gordura saturada, o que exclui receitas como cappuccino e mocaccino.<\/p>\n

MENOR RISCO DE FAL\u00caNCIA CARD\u00cdACA<\/h3>\n

Estudos apontam que o consumo de caf\u00e9 ajuda a prevenir a obstru\u00e7\u00e3o arterial, causa de mortes cardiovasculares, como o AVC.<\/p>\n

PREVEN\u00c7\u00c3O A DOEN\u00c7AS NEURODEGENERATIVAS<\/h3>\n

O consumo de uma a duas x\u00edcaras por dia foi associado a uma diminui\u00e7\u00e3o na ocorr\u00eancia de doen\u00e7a de Parkinson, al\u00e9m de ajudar a controlar os movimentos, prejudicados pela doen\u00e7a.<\/p>\n

PROTE\u00c7\u00c3O AO F\u00cdGADO<\/h3>\n

Segundo os estudos da John Hopkins, tanto vers\u00f5es com cafe\u00edna quanto descafeinadas podem favorecer n\u00edveis saud\u00e1veis de enzimas hep\u00e1ticas, produzidas pelo f\u00edgado e que ajudam no metabolismo e na desintoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

PROTE\u00c7\u00c3O DA DNA E A C\u00c2NCERES<\/h3>\n

Estudos mostram que o consumo di\u00e1rio de caf\u00e9 pode reduzir a ruptura de DNA, o processo ligado ao desenvolvimento de alguns tipos de c\u00e2ncer, como de mama, de ov\u00e1rio, colorretal e sarcomas.<\/p>\n

REDU\u00c7\u00c3O DO RISCO DE ALZHEIMER<\/h3>\n

Quase dois ter\u00e7os dos norte-americanos que vivem com Alzheimer s\u00e3o mulheres. Mas a cafe\u00edna presente em duas x\u00edcaras de caf\u00e9 pode oferecer uma prote\u00e7\u00e3o significativa contra o desenvolvimento da doen\u00e7a. Pesquisadores descobriram que mulheres com 65 anos ou mais que consumiam de duas a tr\u00eas x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia tinham menos probabilidade de desenvolver dem\u00eancia em geral.<\/p>\n

LIMITES E CUIDADOS<\/h3>\n

As diretrizes alimentares americanas citadas nas pesquisas sugerem que a maioria das pessoas pode consumir com seguran\u00e7a at\u00e9 tr\u00eas a cinco x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia, equivalente a um m\u00e1ximo de cerca de 400 mg de cafe\u00edna. Consumos acima desse valor podem levar a rea\u00e7\u00f5es indesejadas, como aumento dos batimentos card\u00edacos, ansiedade e ins\u00f4nia.<\/p>\n

Segundo os especialistas, mulheres gr\u00e1vidas ou amamentando devem consultar um obstetra antes de incluir cafe\u00edna na dieta, e pessoas sens\u00edveis \u00e0 subst\u00e2ncia podem obter benef\u00edcios mesmo com uma x\u00edcara di\u00e1ria ou optar por vers\u00f5es descafeinadas.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, ingredientes adicionados \u00e0 bebida – como excesso de a\u00e7\u00facar, leite e chocolate – podem diminuir potencialmente os efeitos positivos associados ao consumo de caf\u00e9.<\/p>\n

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M\u00fasicas de Natal que representam cada signo. Qual \u00e9 a sua? <\/a><\/h2>\n

Sabia que h\u00e1 m\u00fasicas de Natal que representam cada signo? Veja!<\/p>\n

Rafael Damas | 23:00 – 11\/12\/2025 <\/small><\/p>\n<\/div>\n

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\u200bNot\u00edcias ao Minuto Brasil – Mundo<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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