{"id":50278,"date":"2025-12-12T02:50:54","date_gmt":"2025-12-12T06:50:54","guid":{"rendered":"https:\/\/villanews.com.br\/?p=50278"},"modified":"2025-12-12T02:50:54","modified_gmt":"2025-12-12T06:50:54","slug":"a-infusao-que-ajuda-a-reduzir-o-apetite-e-a-vontade-de-comer-doces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/villanews.com.br\/?p=50278","title":{"rendered":"A infus\u00e3o que ajuda a reduzir o apetite e a vontade de comer doces"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Pode ser a bebida que faltava para conseguir perder aqueles quilos que desejava. Pode ser complicado nesta altura do Natal, mas nada como tentar e ver se consegue chegar a esse objetivo.<\/h2>\n<\/div>\n

<\/p>\n

\u00a9 Shutterstock<\/p>\n

<\/p>\n


\n 12\/12\/2025 06:50 \u2027
\n h\u00e1 1 hora
\n por Not\u00edcias ao Minuto
\n <\/span><\/p>\n

\n Lifestyle\n <\/p>\n

\n
\n Emagrecer
\n <\/a>\n<\/p>\n

\n

R<\/span>eduzir o apetite e a vontade de comer doces pode ser um grande desafio, especialmente nas semanas que antecedem o Natal, quando estamos cercados por sobremesas, bolos e outras tenta\u00e7\u00f5es t\u00edpicas da \u00e9poca. Mesmo assim, existe uma infus\u00e3o que pode ajudar bastante.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Segundo o site Gotowanie, a infus\u00e3o feita com folhas de amoreira-branca pode ser uma aliada. A planta, origin\u00e1ria do Sudeste Asi\u00e1tico, \u00e9 considerada um superalimento rico em nutrientes e associada a diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n

De acordo com a publica\u00e7\u00e3o, muitas pessoas usam a bebida para aliviar problemas de vis\u00e3o, incha\u00e7o e at\u00e9 hipertens\u00e3o. A infus\u00e3o tamb\u00e9m pode auxiliar na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. As folhas, ricas em vitamina C, t\u00eam a\u00e7\u00e3o antioxidante e contribuem para retardar o envelhecimento.<\/p>\n

Consumir a infus\u00e3o pode ajudar a diminuir a vontade de comer doces. Por ter poucas calorias e boa quantidade de fibras, tamb\u00e9m favorece o metabolismo.<\/p>\n

Apesar dos benef\u00edcios, a bebida n\u00e3o \u00e9 indicada para todos. Gestantes e pessoas com diabetes devem evitar o consumo, j\u00e1 que a infus\u00e3o pode interferir em alguns medicamentos e reduzir de forma acentuada a glicemia. O recomendado \u00e9 consultar um m\u00e9dico antes de usar.<\/p>\n

Onde comprar amoreira-branca<\/p>\n

As folhas podem ser encontradas em lojas online como Antiga Ervan\u00e1ria e Natura24, permitindo preparar a bebida em casa com facilidade.<\/p>\n

Dicas simples para perder peso<\/p>\n

Eric Roberts, personal trainer, afirmou ao site Only My Health que \u00e9 poss\u00edvel perder peso adotando h\u00e1bitos simples no dia a dia. Ele destaca tr\u00eas pr\u00e1ticas que podem ajudar sem exigir grandes mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A primeira \u00e9 caminhar ap\u00f3s cada refei\u00e7\u00e3o. Roberts sugere passeios de 10 a 15 minutos, o que pode acrescentar de 3 mil a 5 mil passos \u00e0 rotina di\u00e1ria. Segundo ele, caminhar queima calorias, melhora a digest\u00e3o, reduz o incha\u00e7o e aumenta a energia.<\/p>\n

Outra dica \u00e9 cortar calorias l\u00edquidas. Bebidas energ\u00e9ticas, shakes l\u00e1cteos e refrigerantes a\u00e7ucarados costumam esconder grande quantidade de calorias. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 substitu\u00ed-los por op\u00e7\u00f5es sem calorias. Batidos de prote\u00edna, entretanto, s\u00e3o permitidos, pois contribuem para o ganho de massa muscular.<\/p>\n

Por fim, come\u00e7ar o dia consumindo prote\u00edna e \u00e1gua pode favorecer o emagrecimento. O ideal \u00e9 ingerir entre 20 e 30 gramas de prote\u00edna logo ao acordar, al\u00e9m de meio a um litro de \u00e1gua para ajudar a acelerar o metabolismo. Segundo Roberts, a \u00e1gua auxilia na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e no bom funcionamento do organismo.<\/p>\n

<\/p>\n

Seis alimentos comuns que t\u00eam mais sal do que batatas fritas <\/a><\/h2>\n

Mesmo evitando batatas fritas para reduzir o consumo de sal, voc\u00ea pode estar ingerindo quantidades ainda maiores em alimentos do dia a dia. Nutricionistas explicam quais itens merecem aten\u00e7\u00e3o e por que o excesso de s\u00f3dio traz riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Not\u00edcias ao Minuto | 07:40 – 10\/12\/2025 <\/small><\/p>\n<\/div>\n

\n Partilhe a not\u00edcia\n <\/p>\n<\/div>\n

\u200bNot\u00edcias ao Minuto Brasil – Justi\u00e7a<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pode ser a bebida que faltava para conseguir perder aqueles quilos que desejava. Pode ser complicado nesta altura do Natal,…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":50279,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[204],"tags":[],"class_list":["post-50278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ultimas-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/villanews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/villanews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/villanews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/villanews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/villanews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/villanews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50278\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/villanews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/50279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/villanews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/villanews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=50278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/villanews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=50278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}